خالی پیٹ زیتون کا تیل پینے کے فوائد
زیتون کا تیل بھاری مقدار میں میکرونیوٹریشن، فیٹی ایسڈ اور وٹامنز سے بھرپور ہے جو اسے ایک صحت مند غذا بناتی ہے۔ خالی پیٹ استعمال کرنے سے یہ بڑی آنت، جلد، بال، ناخن، ہڈیاں، جگر، وزن، قوت مدافعات، سوجن، دل، زیابطیس اور دماغ کے لیے بے حد فائدہ مند اثرات فراہم کرتا ہے۔
اجزاء
زیتون کا تیل – 2 چمچ
لیموں کا جوس – 1/3 حصہ
ترکیب تیاری
2 چمچ زیتون کا تیل اور 1/3 حصہ لیموں کے جوس کو ایک گلاس میں ملا کر اچھی طرح مکس کریں اور خالی پیٹ پی لیں۔
طریقہ استعمال
روزانہ صبح خالی پیٹ استعمال کریں۔
فوائد
بڑی آنت کے درد اور قبض کی کمی
حفاظتی خلیات کی مدد سے کینسر کے خطرے کو کم کرنا
اچھی جلد، بال، ناخن اور ہڈیوں کی صحت
جگر کی صفائی اور اندرونی نظام کی بہتر کارکردگی
وزن کم کرنے میں مدد، پیٹ کو فل محسوس کروانا
قوت مدافعات کو مضبوط بنانا اور بیماریوں سے تحفظ
سوجن کو کم کرنا (آئی بروفن کی طرح اثر)
دل کی حفاظت، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول بڑھانا
زیابطیس کو کنٹرول کرنا، بلڈ گلوکوز اور کولیسٹرول کم کرنا
دماغ کی حفاظت، الزائمر سے بچاؤ، یادداشت میں بہتری، ڈپریشن سے نجات
FAQs
کیا یہ ریمیڈی صرف اسی مرض کے لیے ہے؟
– نہیں، یہ عمومی صحت کے لیے بھی مفید ہے۔
خوراک کتنی ہے؟
– 2 چمچ زیتون کا تیل + 1/3 حصہ لیموں کا جوس۔
کتنے عرصے تک استعمال کرنا ہے؟
– روزانہ خالی پیٹ۔
کس کو نہیں استعمال کرنا چاہیے؟
– زیتون یا لیموں سے الرجی رکھنے والے افراد۔
کیسے اسٹور کریں؟
– ٹھنڈی، خشک اور دھوپ سے محفوظ جگہ میں رکھیں۔
Benefits of Drinking Olive Oil on an Empty Stomach
Remedy Introduction
Olive oil is rich in micronutrients, fatty acids, and vitamins, making it a highly nutritious food. Consuming it on an empty stomach benefits colon health, skin, hair, nails, bones, liver, weight management, immunity, inflammation, heart health, diabetes control, and brain function.
Ingredients
Olive oil – 2 tablespoons
Lemon juice – 1/3 portion
Preparation Method
Mix 2 tablespoons of olive oil with 1/3 portion of lemon juice in a glass thoroughly and drink on an empty stomach.
Usage
Consume daily in the morning on an empty stomach.
Benefits
Relieves colon pain and constipation
Reduces cancer risk by supporting protective cells
Promotes healthy skin, hair, nails, and bones
Cleanses liver and improves internal body system
Aids weight loss and keeps the stomach full
Boosts immunity and protects from infections
Reduces inflammation (similar to ibuprofen)
Protects heart health and increases HDL cholesterol
Helps control diabetes, reduces blood glucose and cholesterol
Protects the brain, prevents Alzheimer’s, improves memory, relieves depression
FAQs
Is this remedy only for a specific condition?
– No, it is beneficial for general health as well.
What is the dosage?
– 2 tablespoons olive oil + 1/3 portion lemon juice.
How long should it be used?
– Daily on an empty stomach.
Who should not use it?
– People allergic to olive oil or lemon.
How to store?
– Store in a cool, dry, sunlight-free place.
खाली पेट जैतून का तेल पीने के फायदे
जैतून का तेल माइक्रोन्यूट्रिएंट्स, फैटी एसिड और विटामिन से भरपूर है। खाली पेट सेवन करने से यह बड़ी आंत, त्वचा, बाल, नाखून, हड्डियां, जिगर, वजन, प्रतिरक्षा, सूजन, दिल, डायबिटीज़ और मस्तिष्क के लिए लाभकारी है।
सामग्री
जैतून का तेल – २ चम्मच
नींबू का रस – १/३ हिस्सा
बनाने की विधि
२ चम्मच जैतून का तेल और १/३ हिस्सा नींबू का रस एक गिलास में अच्छी तरह मिलाकर खाली पेट पी लें।
उपयोग विधि
सुबह खाली पेट रोज़ाना सेवन करें।
लाभ
बड़ी आंत के दर्द और कब्ज को कम करना
सुरक्षा कोशिकाओं द्वारा कैंसर का खतरा कम करना
त्वचा, बाल, नाखून और हड्डियों की सेहत
जिगर की सफाई और आंतरिक प्रणाली की कार्यक्षमता में सुधार
वजन कम करने में मदद, पेट को भरा महसूस कराना
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना
सूजन कम करना (आईबूप्रोफेन के समान प्रभाव)
दिल की सुरक्षा, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ाना
डायबिटीज़ नियंत्रित करना, ब्लड ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल कम करना
मस्तिष्क की सुरक्षा, अल्ज़ाइमर से बचाव, याददाश्त में सुधार, डिप्रेशन में कमी
FAQs
क्या यह रेमेडी केवल किसी विशेष स्थिति के लिए है?
– नहीं, यह सामान्य स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।
खुराक कितनी है?
– २ चम्मच जैतून का तेल + १/३ हिस्सा नींबू का रस।
कितने समय तक उपयोग करना है?
– रोज़ाना खाली पेट।
कौन इसका उपयोग नहीं करे?
– जो लोग जैतून या नींबू से एलर्जी रखते हैं।
कैसे स्टोर करें?
– ठंडी, सूखी और धूप से सुरक्षित जगह पर रखें।